Περιμέναμε αυτές τις ημέρες ανάπαυσης πώς και πώς. Οι μυρωδιές από τα φρεσκοψημένα τσουρέκια και η ζεστασιά των οικογενειακών συγκεντρώσεων έχουν αφήσει μια γλυκιά ανάμνηση.
Όμως τώρα, η καθημερινότητα μας καλεί ξανά.
Πολλές φορές, η επιστροφή μοιάζει με μια απότομη μετάβαση από την ανοιξιάτικη λιακάδα στην γκρίζα σκιά των υποχρεώσεων: το inbox γεμάτο, οι εκκρεμότητες να περιμένουν και το μυαλό...
ακόμα να απολαμβάνει την εορταστική ατμόσφαιρα.
Ας δούμε μερικά βήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξαναβρoύμε τον ρυθμό μας:
1) Εφαρμόζουμε την Αρχή της ευελιξίας: Δεν προσπαθούμε να επιστρέψουμε στην πλήρη ταχύτητα από την πρώτη μέρα. Η μετάβαση από την ξεκούραση στην πλήρη δραστηριότητα απαιτεί προσαρμογή.
Δίνουμε στον εαυτό μας τον χώρο να επανέλθει σταδιακά. Ξεκινάμε με 2-3 βασικές προτεραιότητες και δίνουμε το περιθώριο για αναπροσαρμογή.
2) Οργανώνουμε τις δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις μας: Αντί να νιώσουμε το βάρος των "πρέπει", παίρνουμε λίγο χρόνο για να οργανώσουμε τις δραστηριότητές μας με επίγνωση.
Ξεκαθαρίζουμε τις εκκρεμότητες, θέτουμε μικρούς, εφικτούς στόχους και αναρωτιόμαστε: τι είναι πραγματικά σημαντικό για την πρόοδό μας και την ευημερία μας αυτή τη στιγμή;
3) Διατηρούμε μια "ανάμνηση" από την ηρεμία: Τι μας αναζωογόνησε περισσότερο κατά τη διάρκεια των πασχαλινών διακοπών;
Ήταν η αίσθηση της οικογενειακής θαλπωρής, η ηρεμία της φύσης ή η πνευματική ανάταση; Ενσωματώνουμε έστω ένα στοιχείο από αυτές τις στιγμές στην καθημερινότητά μας.
Ίσως είναι ένα ήσυχο πρωινό, λίγα λεπτά διαλογισμού ή μια σύντομη βόλτα στη φύση.
4) Συνδεόμαστε με τους συνεργάτες μας, πέρα από την εργασία: Η ανθρώπινη σύνδεση είναι σαν μια ζεστή αγκαλιά στην επιστροφή. Ανταλλάζουμε ευχές, μοιραζόμαστε όμορφες στιγμές από τις γιορτές. Λίγες αυθεντικές κουβέντες μπορούν να ανανεώσουν το αίσθημα της ομαδικότητας και της οικειότητας.
Δίνουμε στον Εαυτό μας τον χρόνο να επανέλθει. Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να ευθυγραμμιστεί το μυαλό και τα συναισθήματά μας με τον ρυθμό της εργασίας.
Αυτό δεν είναι σημάδι αδιαφορίας ή αναβλητικότητας, αλλά μια φυσική ανθρώπινη ανάγκη για προσαρμογή. Μια υπενθύμιση ότι είμαστε άνθρωποι.
Μικρό Tip
Βλέπουμε την επιστροφή μας ως μια ευκαιρία για 'πνευματική ανανέωση' και στην εργασία μας. Αναρωτιόμαστε : πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την αίσθηση ανανέωσης και την έμπνευση που μας χάρισαν οι διακοπές για να φέρουμε μια νέα προοπτική στην εργασία μας; Ποια μικρή αλλαγή μπορούμε να κάνουμε που θα έχει θετικό αντίκτυπο;
Αντί για μια απότομη επιστροφή, επιλέγουμε συνειδητά ομαλή “μετάβαση” σε μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική πραγματικότητα. Η προετοιμασία, η φροντίδα και η βαθιά επίγνωση είναι τα κλειδιά για να ξεκλειδώσουμε αυτή τη νέα περίοδο!
